Психолог Комарова Ирина: психологическая помощь

Я - психолог-консультант, специалист по позитивной психологии.
Особенности позитивного мышления в том, что человек вместо того, чтобы верить, что он может изменить окружающий мир, меняет собственное отношение к обстоятельствам и вскоре видит возможности там, где их, казалось бы, и нет.
На психологических консультациях и тренингах я не даю советов и не учу жить.
Я помогаю людям разного возраста, когда они хотят:
- изменить мышление и найти собственные ресурсы, необходимые для личностного роста;
- справиться со своей тревогой и страхами, стрессом, с различными негативными эмоциями (гневом, злостью, обидой, виной);
- получить психологическую поддержку в сложной жизненной ситуации, помочь пережить любовную зависимость, расставание с дорогим человеком или утрату близкого;
- справиться с переживанием одиночества и потерей смысла жизни;
- повысить самооценку, решить профессиональные проблемы;
- научиться жить осознанно, радуясь каждому дню, понимая и принимая себя и свои возможности.
Важная задача для меня - раскрыть в человеке его собственный потенциал, помочь ему встретиться со своим внутренним ресурсом, чтобы он мог восстановить гармонию в душе, легко и успешно двигаться по жизни!

С пожеланием добра и любви, Ирина Комарова
к.т. 8-950-357-87-67
e-mail:bk@bizkadr.ru
skype: komarova-ir

http://www.b17.ru/komarova-ir/
http://vk.com/club50068113

Тренинг рассчитан на тех, кто желает улучшить физическое, эмоциональное здоровье и качество жизни в целом.
Для тех, кто готов к кризисным, стрессовым ситуациям относится как к необходимым и полезным для собственного роста и развития!

Цель тренинга:
- научиться положительным образом использовать энергию стрессовых ситуаций;
- освоить антистрессовые экспресс – техники;
- сформировать позитивные намерения и желания меняться, создавать новые способы мышления и поведения.

Каждый человек понимает, что жизнь замечательная штука и стремится к СЧАСТЬЮ.
С точки зрения психологии, СЧАСТЬЕ – это когда совокупность всех положительных эмоций у человека значительно больше, чем сумма отрицательных.
Для достижения счастливой жизни есть два пути: добавить в свою жизнь положительных эмоций или убрать из нее отрицательные.
Каждый из нас хотя бы иногда испытывал беспокойство и тревогу и знает, что такое плохое настроение, раздражительность, а иногда и непонятный страх, депрессии.
На тренинге мне хочется поговорить с Вами о слове, которое для многих является одним из самых повторяемых слов. Это слово – проблема.
Что такое проблема?
Это сложившаяся сложная ситуация в результате определенных неправильных, несвоевременных действий. Мы не сможем решить проблему, пока не признаемся, что она у нас есть.
При-Знание ситуации. Это первый шаг к желанному счастью.

Как избавиться от стресса, вызванного конфликтом на работе или в семье?
Как научиться управлять своими эмоциями: контролировать тревогу и страх, раздражение и гнев?
Практически любой человек может вспомнить эпизоды из своей жизни, когда, поддавшись эмоциям, он действовал отнюдь не оптимальным образом.
Как обезопасить себя и выйти из состояний стресса, которых при пристальном внимании может оказаться огромное количество?
Это - профессиональные, семейные, межличностные, личностные и внутриличностные стрессы.
Способов достаточно много. Если их освоить и выполнять регулярно, многие стрессовые ситуации отпадут сами собой.
Не все в нашей жизни зависит от нас!

Наша задача делать то, что от нас зависит, открывая свой огромный потенциал, свои жизненные силы, чтобы каждая фаза жизни укрепляла каждую другую фазу, и жизнь становится сильной, мощной, счастливой!


СКОРАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СТРЕССЕ

1. Понятие стресса. Физиологическая и психологическая природа стресса.
2. Хронический стресс. Симптомы хронического стресса
3. Элементы и стадии развития стресса
4. Работа с внутренним состоянием. Способы саморегуляции и самовосстановления:
- дыхательные техники;
- мышечная релаксация;
- создание позитивных образов;
- формирование позитивного мышления;
- техники изменения отношения к ситуации;
- техники активизация внутренних ресурсов.
5. Типы личностей и их реакция на стресс.
6. Разработка личного плана антистрессовых мер.

Дата проведения тренинга: 6 апреля 2013г.
Время: с 10 до 15 часов, предусмотрены кофе-паузы
Адрес: ул. Варварская, 32, офис 415

к.т. 8-950-357-87-67
Комарова Ирина Алексеевна, директор КА « Бизнес&Кадры», психолог-консультант
Стоимость участия – 1500 рублей
Предварительная запись обязательна!