Психолог Комарова Ирина: психолог

2000г. В числе руководителей одной из компаний еду в командировку, чтобы перенять опыт формирования корпоративной культуры у более передовой торговой компании.
Ведем обычные дорожные разговоры. Обсуждаем рабочие и домашние дела. Я рассказываю о том, что каждый вечер мы с детьми усаживаемся за стол и, перебивая, друг друга рассказываем, как прошел день.
А по субботам я пеку блины.
А в Пасху мы собираемся большой компанией близких людей (родители, дети, внуки) и объезжаем 5 кладбищ, где покоятся родственники моего мужа, где уже в который раз « утрясается» история рода и ежегодно дополняется свежими рассказами и добрыми байками.
23 февраля…Еще совсем недавно на 23 февраля получить носки, а на 8 марта кухонное полотенце считалось большой радостью. Мы знали ЧТО получим в подарок и очень ждали этих дурацки подарков. На самом деле мы ждали встречи , очередной семейной возни и пирогов с капустой деда Комарова (удивительного человека и прекрасного преподавателя университета). Это были особенные пироги. Моего свекра уже нет в живых, я пытаюсь делать что-то подобное и иногда, со слов детей, у меня получается.
2 недели новогодних праздников. Мои , уже взрослые дети, опережая любимца – пуделя, до сих пор утром заглядывают под елку в ожидании увидеть там всякую всячину и жалуются, что в последние годы Дед Мороз стал жадным.
В ответ мои коллеги говорили: « Комарова, у вас есть корпоративная культура».
Меняются времена, привычки, стали более дорогими подарки, более редкими встречи.
Мы создаем семейные фильмы, презентации к дням рождения и значимым событиям, фотокниги, устраиваем новогодние карнавалы.
В честь 25-летия совместной жизни я создала герб семьи Комаровых и Книгу рецептов нашей семьи. На флашток с гербом уже «положила» глаз моя сноха. А я только рада, что к моей затее отнеслась она очень серьезно. Ведь именно мой первый внук является продолжателем рода Комаровых.
Мы обычная семья, в которой безусловно бывают сложные жизненные ситуации и кризисы. Составляя генограмму, я разговаривала со свекровью , с мамой, знакомым, знающими моих родных. Я узнала много важного и ценного. Это интересно, полезно и помогает многие вещи объяснить. Составив генограмму двух семей в трех поколениях, я вижу повторяемость ситуаций. Некоторые из них нам всем очень нравятся (например, отдых детей с бабушками и дедушками уже в 2 поколениях на теплоходе), а некоторые очень осложняют жизнь и справится с ними безболезненно эмоционально сложно.
Карта семьи многое объясняет – быт, привычки, отношения в семье, принятие решений, наличие болезней.
На гербе два 2 слова - « Единение и любовь». Это мои личные ценности, важные для меня слова. Я люблю свою семью, я горжусь своей семьей.
« Единение и любовь» - с этими словами я иду по жизни, развязывая сложные непростые жизненные ситуации в собственной семье.


КАРТА СЕМЬИ

Каждый из нас является членом семьи своих предков, частью семейной системы. Принадлежность к семейной системе - один из очень важных и значимых ресурсов человека, который может существенно повысить эффективность его жизни.
Работать с семейной историей позволяет генограмма - схематичное изображение семьи и информации о ней в нескольких поколениях.
Этот метод разработал известный американский психотерапевт Мюррэй Боуэн, один из основателей системной семейной психотерапии. В его основе предположение, что семьи повторяют сами себя.
Сила традиционных генограмм заключается в создании визуального представления о семейных историях, мифах, легендах, правилах, спектре отношений, их взаимосвязи на протяжении нескольких поколений и влиянии на современные поведенческие образцы. Чем больше знаний о семейном роде, тем точнее генограмма.
Генограмма охватывает историю нескольких поколений, содержит много интересной информации. Польза сбора таких сведений очевидна.
Объединение разрозненных данных — первый шаг для проведения анализа семьи и сильное диагностическое средство.
Традиционная генограмма Боуэна дала старт нескольким новым инструментам. Одним из таких инструментов является фокусированная генограмма.
Она позволяет отследить природу убеждений, взглядов, эмоциональных и поведенческих моделей в пределах конкретных вопросов:
отношение к образованию, профессии, браку, социальным ролям, деньгам, предпочтения в области интимности, сексуальных отношений, гендерным ожиданиям в семье и т.д.
В семейном консультировании использование фокусированных генограмм помогает выявить критические точки, прояснить разницу в природе предпочтений партнеров, осознать, что некоторые убеждения членов семьи находятся под давлением некой семейной традиции.
Знакомясь с наследуемыми приоритетами в позициях друг друга, супруги получают возможность:
- увидеть, что причина конфликтов не в личных качествах, а в разнице и несогласованности позиций, семейно наследуемых;
- прояснить собственные ожидания и убеждения;
- сравнить с ожиданиями партнера, согласовать их;
- оценить как возможность их реализации, так и собственные или совместные ресурсы;
- сделать выбор в том, чтобы принять или отвергнуть определенные взгляды, применить эти решения к здоровому функционированию в своих отношениях.
Однако, каждое привычное поведение или состояние может периодически напоминать о себе. Переходный этап от привычных мыслей и поступков в семье зависит от количества и уровня поставленных задач, требует регулярного контроля и имеет различную продолжительность.
Каждая сложившаяся семейная жизненная ситуация по-своему уникальна, имеет свои особенности, при необходимости требует коррекции и индивидуального подхода.

Счастливых людей можно узнать по их поведению. Они уверены в себе, доброжелательны, спокойны, расслаблены. У них сияющие глаза, добрые улыбки. Они любят жить и наслаждаются жизнью. Они любят людей и прекрасно уживаются с окружающими. Они редко испытывают страх, злость, разочарования, ревность, зависть. Хочется стать таким человеком?
Всегда есть возможность разобраться, что поможет сделать собственную жизнь гармоничной и яркой.Каждый из нас хотя бы иногда испытывал беспокойство и тревогу и знает, что такое плохое настроение, раздражительность, а иногда и непонятный страх, депрессии. Обычно, эти ощущения связаны с причинами, которые не всегда решаются самостоятельно.
Нередко в трудных ситуациях не хватает понимания и поддержки.
Жизненные ситуации не всегда и далеко не сразу удается прояснить, найти верный ответ. Старайтесь не откладывать на «потом» то, что можно и нужно делать сейчас, чтобы изменить себя и свою жизнь к лучшему.
Каждый человек обладает поистине безграничным потенциалом. Все возможно, если захотеть!
С глубокого переосознания сложившейся ситуации возможно научиться управлять своими чувствами, настроением, ЖИЗНЬЮ!

С уважением, Ирина Комарова

ТРЕНИНГ
УВЕРЕННОСТИ И ЛЮБВИ К СЕБЕ

Это тренинг понимания и принятия себя.

Каждый из нас является творцом своей жизни. И от того, в каком состоянии мы находимся, зависит, что мы творим в своей жизни, каких достигаем результатов, какие строим отношения с собой, близкими, окружающими.

Если хочешь стать УВЕРЕННЫМ, дай себе ПРАВА!

Самым ценным ресурсом являемся мы сами, наши личностные возможности, знания и умения!

Оцени себя! Осознай свои позитивные качества, таланты и достижения!

О чем тренинг?

О принятии себя такими, какие вы есть, об умении жить в согласии с самим собой;
О том, как найти для себя слова любви и почувствовать собственную значимость и ценность;
О том, как правильно понимать свои эмоции и научиться поддерживать самого себя в любых жизненных ситуациях;
О том, как выражать свою любовь другим людям и строить с ними открытые доброжелательные отношения;
Об умении создавать позитивную карту мира, научиться жить со светлыми мыслями и удивительным радостным настроем!

Данный тренинг – это практическая работа с самим собой по созданию нового отношения к себе, как СИЛЬНОМУ И КРАСИВОМУ человеку.

Это тренинг УВЕРЕННОСТИ И ПОВЫШЕНИЯ САМООЦЕНКИ, поиска ЛИЧНОЙ СИЛЫ.

Это тренинг наполнения себя ОПТИМИЗМОМ, ВЕРОЙ В СЕБЯ и СВОИ ВОЗМОЖНОСТИ!

Дата проведения тренинга: 25 мая 2013г.
Время: с 10 до 18 часов
Адрес: ул. Варварская, 32, офис 415

к.т. 8-950-357-87-67
Комарова Ирина Алексеевна, директор КА « Бизнес&Кадры», психолог-консультант
Стоимость участия – 2500 рублей
Предварительная запись обязательна!